Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Что нужно делать
в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и
других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того,
чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если
заболели вы?
Возбудители всех
этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным
путем.При чихании и
кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны,
мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли
оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие — долго находятся в
воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы
сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней.
Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта
здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение
следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или
дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Как не заразиться
o Мыть
руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к
дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте,
перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному
намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
o После
возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос
изотоническим раствором соли.
o Прикасаться
к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и
мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой
основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости
прикосновения к глазам или носу
o Надевать
одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на
новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
o Отдавать
предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей,
распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
o Избегать
близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые
признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
o Не
прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и
поверхностям в общественных пространствах.
o Ограничить
приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
o Чаще
проветривать помещения.
o Не
пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить окружающих
o Минимизировать
телесные контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
o Если
вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или
пользоваться общественным транспортом, — использовать одноразовую маску,
обязательно меняя ее на новую каждые 2-3 часа или чаще.
o При
кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым
платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
o Пользоваться
только личной или одноразовой посудой.
o Изолировать
от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
o Проводить
влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей,
панелей управления оргтехникой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий